PUMP ONE
O QUE É
Aqui sabemos que nos vamos desafiar durante 30 minutos. Um treino sem impacto, de fortalecimento e definição muscular completo. Aqui as barras e discos de pesos são os nossos principais companheiros. Adaptamos a carga ao longo da aula, mediante a exigência de cada exercício.
BENEFÍCIOS
- Gasto calórico elevado;
- Diminuição da % de massa gorda;
- Aumento da resistência e força muscular;
- Melhoria do equilíbrio e coordenação;
- Melhoria da performance das tarefas do dia-a-dia;
- Melhoria dos níveis de motivação;
- Diminuição dos níveis de stress e ansiedade.
