CARDIO ONE
O QUE É
Power e ritmo são as palavras que caracterizam aula de Cardio One! Caracteriza-se por um treino cardiovascular coreografado onde só e apenas é preciso o peso do nosso próprio corpo. Deixamo-nos levar ao som de música motivante e contagiante para ganhos extra de energia.
BENEFÍCIOS
- Gasto calórico muito elevado;
- Diminuição da % de massa gorda;
- Melhoria da componente cardiovascular;
- Melhoria do equilíbrio, coordenação e agilidade;
- Melhoria da performance das tarefas do dia-a-dia;
- Melhoria dos níveis de motivação;
- Diminuição dos níveis de stress e ansiedade.
