ABS ONE
10 min
Intensidade Média
Abdominal
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ABS ONE
O QUE É
ABS ONE é para quem procura um core forte! Consiste em trabalho localizado na musculatura do core (músculos mais superficiais e mais profundos que envolvem coluna, anca e cintura escapular).
BENEFÍCIOS
Aumentar a eficácia do core está associada a benefícios como:
- Melhoria na postura e mobilidade em todas as suas atividades diárias;
- Melhoria na estabilidade e equilíbrio (consciência corporal);
- Melhoria de performance das tarefas do dia-a-dia;
- Diminuição da probabilidade de lesões;
- Diminuição dos níveis de stress e ansiedade.
TESTEMUNHOS
Muito bons desafios...!! Power💥
Marta Marques
Espaço top com profissionais top, recomendo muito !!!!!!
Rita Ferreira
Melhor local para se ter treino personalizado e aulas de grupo! Excelentes profissionais!
Luís Santos
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A nossa equipa está ao seu dispor para ajudar com qualquer questão.
