CIRCUITO ONE
30 e 45 min
Intensidade Muito Elevada
Cardiovascular e Força
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CIRCUITO ONE
O QUE É
Se gosta de diversificar nos exercícios, utilizar diferentes materiais então temos a aula certa para si! São 30 minutos em formato circuito onde conseguirá despertar diversas componentes (cardiovascular, força e muito mais). Prepare-se para uma aula repleta de energia.
BENEFÍCIOS
- Gasto calórico muito elevado;
- Diminuição da % de massa gorda;
- Melhoria da componente cardiovascular e da componente de força resistente;
- Melhoria da performance das tarefas do dia-a-dia;
- Melhoria dos níveis de motivação;
- Diminuição dos níveis de stress e ansiedade;
- Entre outros.
TESTEMUNHOS
As melhores aulas on-line. Obrigada!
Inês Roquete
Espaço top com profissionais top, recomendo muito !!!!!!
Rita Ferreira
Comecei a fazer aulas on-line no Estúdio One e já nem penso em voltar a inscrever-me num ginásio, estou muito satisfeita e recomendo a todos 💪🏻😉
Paula Santos
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A nossa equipa está ao seu dispor para ajudar com qualquer questão.
