No dia Mundial da água, reforçamos a importância deste bem precioso para todos nós e deixamos 3 dicas para que o seu consumo não seja esquecido:
Ter sempre por perto uma garrafa, seja no trabalho ou em casa.
Aromatizar com fruta ou ervas aromáticas.
Escolha alimentos ricos em água, como fruta, legumes e saladas.
Esteja atento a sinais de desidratação: cãibras, fadiga, tonturas e alterações visuais e auditivas.
