ARMS ONE
10 MINUTOS
INTENSIDADE MODERADA
RESISTÊNCIA MUSCULAR MEMBROS SUPERIORES
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ARMS ONE
O QUE É
ARMS ONE é para quem procura ter uns braços fortes! Consiste em trabalho localizado na musculatura dos membros superiores (músculos do antebraço, braço, cintura escapular, entre outros).
BENEFÍCIOS
- Resistência muscular (membros superiores)
- Treino de força (membros superiores)
- Melhoria na estabilidade cintura escapular;
- Melhoria de performance das tarefas do dia-a-dia;
- Diminuição % massa gorda;
- Diminuição da probabilidade de lesões;
- Diminuição dos níveis de stress e ansiedade.
TESTEMUNHOS
Muito bons desafios...!! Power💥
Marta Marques
Espaço top com profissionais top, recomendo muito !!!!!!
Rita Ferreira
Melhor local para se ter treino personalizado e aulas de grupo! Excelentes profissionais!
Luís Santos
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A nossa equipa está ao seu dispor para ajudar com qualquer questão.
