Os hábitos saudáveis são difíceis de manter?
Nos últimos anos, felizmente, a procura por hábitos saudáveis tem sido cada vez maior e a prática de exercício físico regular faz parte desses hábitos. À primeira vista a decisão por novos hábitos relacionados o exercício físico deve-se não só a motivos estéticos mas também à consciência dos benefícios que uma prática regular promove.
Primeiramente, os ginásios têm um grande impacto em novos hábitos, incentivando cada vez mais as pessoas a aderirem à prática regular de exercício físico. As diferentes cadeias oferecem atualmente modalidades de adesão que abrangem diversos valores, para que toda a população possa ter acesso a uma vida mais saudável.
Contudo, muitas das pessoas que iniciam um processo de treino em um ginásio:
- Nunca treinaram, não tendo noções sobre os processos de treino;
- Nunca frequentaram um ginásio, não tendo qualquer experiência;
- Além disso, esta falta de experiência aliada a não saberem utilizar os equipamentos, a não se sentirem autónomos e a não atingirem os seus objetivos;
- não têm motivação suficiente para continuar, leva-as a desistirem do ginásio.
Porém, não são essas as únicas razões pelas quais é difícil manter o hábito de praticar exercício físico de forma regular. Muitas pessoas desistem porque não se sentem acompanhadas. Não sentem que os seus objetivos são tidos em consideração. Diversas vezes sentem-se perdidas e não sabem qual o caminho que devem percorrer. E é aí que o papel de um bom profissional de exercício físico entra.
Assim sendo, um bom profissional de exercício físico tem competências para o motivar, para traçar-lhe um caminho personalizado e individualizado. O bom profissional estará atento ás suas necessidades. O bom profissional irá transmitir-lhe segurança e conhecimento.
Não desista e mantenha uma rotina de exercício físico. Encontre um profissional atento, motivado e preocupado consigo e com a sua evolução. A nossa equipa pode ajudar!