LOCAL ONE
30 min
Intensidade Elevada
Resistência Muscular
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LOCAL ONE
O QUE É
Tem pouco tempo para treinar? Com a nossa aula de Local One poderá ter um treino bastante eficaz, pois nela desenvolvemos um trabalho de resistência muscular de diversos grupos musculares (peitoral, costas, ombros, glúteos, abdominais) utilizando distintos materiais como halteres, caneleiras, step e colchão. Não esquecendo a componente cardiovascular e a coordenação.
BENEFÍCIOS
- Resistência muscular (todos os grupos musculares);
- Gasto calórico elevado;
- Diminuição % massa gorda;
- Melhoria do equilíbrio, coordenação e agilidade;
- Melhoria da performance das tarefas do dia-a-dia;
- Diminuição dos níveis de stress e ansiedade.
TESTEMUNHOS
Estúdio One com treinos personalizados e aulas top😀😀
On-line e presencial conforme a nossa disponibilidade!
Natalina Silva
Serviço, preço, espaço e staff 5 estrelas.. recomendo muito
É um local pequeno e moderno que tem tudo o que se pode precisar. Aulas de grupo online, aulas de grupo presencial 5 dias por semana e treino personalizado com acompanhamento de um profissional.
O melhor é pelo espaço ser mais reduzido, que os grandes ginásios, proporciona um ambiente mais familiar e que nos motiva.
Catarina Gabriel
Bom espaço para treinar com um bom ambiente e profissionais dedicados e especializados na área
Localização excelente e perto de tudo
Gonçalo Pereira
FALE CONNOSCO
A nossa equipa está ao seu dispor para ajudar com qualquer questão.
