Diferentes horários para treinar. Diferentes vantagens? Em primeiro lugar, quando decidimos incutir nas nossas rotinas o exercício físico, questionamos sempre qual será o melhor horário para treinar. A verdade é que seja de manhã bem cedo, seja na sua hora de almoço ou no final… Ler mais »Melhores horários para treinar?
Os hábitos saudáveis são difíceis de manter? Nos últimos anos, felizmente, a procura por hábitos saudáveis tem sido cada vez maior e a prática de exercício físico regular faz parte desses hábitos. À primeira vista a decisão por novos hábitos relacionados o exercício físico deve-se… Ler mais »Hábitos saudáveis são difíceis de manter!
No dia Mundial da água, reforçamos a importância deste bem precioso para todos nós e deixamos 3 dicas para que o seu consumo não seja esquecido: Ter sempre por perto uma garrafa, seja no trabalho ou em casa. Aromatizar com fruta ou ervas aromáticas. Escolha… Ler mais »água, e a sua importância