Sabia que o exercício físico traz benefícios nas doenças cardiovasculares? Sabia que as doenças cardiovasculares são todas as patologias que afetam o coração e/ou os vasos sanguíneos? Em primeiro lugar, tenha em consideração que estas são das primeiras causas de morte mundial. Seja como for,… Ler mais »Benefícios do exercício nas doenças cardiovasculares
Sabias que a mobilidade é uma propriedade que permite movimento e enquadra-se numa perspetiva mais funcional de treino? E que influencia diretamente a nossa postura? O trabalho de mobilidade aumenta a eficiência estrutural, a eficiência funcional e a eficiência neuromuscular. Aumentando a eficiência, melhoramos a nossa… Ler mais »Importância da Mobilidade
Quais são as características do Personal Trainer One? O Estúdio One caracteriza-se por ter profissionais especializados em diferentes áreas, desde preparação de atletas, acompanhamento pré e pós parto, correção postural, hipertrofia e perda de peso. Aqui apresentamos as características dos Personal Trainers ONE. Ser personal… Ler mais »Personal Trainer ONE
Sabias que… Pressão Arterial é a pressão/força que o sangue exerce contra as paredes das artérias A hipertensão não tem sintomas específicos, por esta razão é considerada uma doença silenciosa que pode levar à morte. Não só é uma doença, como é um dos fatores… Ler mais »Dia Mundial da Hipertensão
No dia Mundial da água, reforçamos a importância deste bem precioso para todos nós e deixamos 3 dicas para que o seu consumo não seja esquecido: Ter sempre por perto uma garrafa, seja no trabalho ou em casa. Aromatizar com fruta ou ervas aromáticas. Escolha… Ler mais »água, e a sua importância